配料表:
详细做法:
STEP1、将大米淘洗一遍,捞出备用;
STEP2、将紫米洗一遍,加清水提前浸泡3小时;PS:因为紫米富含花青素,溶于水,泡完会褪色是正常,但不要搓洗或过渡清洗,用筷子搅拌几下即可,不然营养流失多;如果用压力锅煮,只洗不泡也行,普通锅建议要泡一下;
STEP3、将泡发好的紫米和大米一起放入锅中,加适量清水,煮熟;PS:有些宝宝肠胃弱,所以搭配大米一起煮,更好消化,也可以用泡过紫米的水代替清水一起煮,营养保存更多;
STEP5、紫米饭煮熟后,舀到一个小碗中压实,倒扣在盘子里;PS:也可以用双手搓成圆球形状;
STEP6、在紫米球周边摆上漂亮的芒果块;PS:不吃芒果的,可以换成其它颜色的水果,像猕猴桃或红心火龙果,香蕉等也可以
STEP7、最后淋上自制的有机酸奶;PS:1岁以内宝宝推荐自制无糖酸奶,1岁以上可少量加点糖;
STEP8、酸甜爽口、颜值爆表的紫米芒果捞出炉了;
STEP9、建议冷藏后再吃,舀起一勺芒果酸奶,感觉整个夏天都清凉了PS:如果担心凉,晾一晾再吃也行或是不放冰箱
STEP10、再来尝尝紫米酸奶,一口下去,满满的幸福感
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