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热菜家常菜

减脂

2022-03-19 10:41:07

减脂巴沙鱼,两步就能完成,在家这么吃简单又好吃

配料表:

  • 巴沙鱼 (1条)
  • 料酒 (1勺)
  • 蒸鱼豉油 (3勺)
  • 葱 (2根)
  • 姜 (3片)
  • 胡椒粉(可以不放) (适量)
  • 小米辣(老人孩子不放) (2)

详细做法:

STEP1、巴沙鱼解冻后,切片,放料酒,姜片腌制十分钟(这里我放了一点白胡椒粉,家里没有不放也是可以的)

减脂

STEP2、上锅蒸几分钟,熟透了即可,放上辣椒圈,葱丝,浇上热油(油里可以当花椒)

减脂

STEP3、再放上蒸鱼豉油即可,老人孩子吃可以不放放辣椒,减脂的朋友可以省略浇热油这一步,或者是少放点油

减脂


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