STEP1、图:黑芝麻黑米核桃花生大枣炒鸡蛋海螺面建这个食谱主要是为了给闺女养头发，每周两到三次，搭配一下快手的饼啊面包啊，营养又简单的早餐，适合家有小学生的或者上班族准备好食材，洗干净，我用的是九阳豆浆机，用破壁机也可以，没有豆浆机你放电饭锅里熬粥也可以黑芝麻核桃是主料，多放点，其他的都是辅料，不局限于用料表中的食材，可以根据自己的口味和喜好随意替换，用量也没有固定的比例，随意放可以放红糖，不过食谱中有大枣了，不放糖也甜甜的

STEP2、图:黑芝麻核桃黑米大枣山药香蕉蓝莓松饼我闺女脾胃不好，又不爱吃山药，所以我每次做这个黑芝麻糊都会放山药

STEP3、图:黑芝麻核桃红豆山药大枣香蕉松饼家里的孩子不爱吃豆类的话，也可以把各种豆藏在里面哦

STEP4、图:黑芝麻核桃糯米山药紫薯花生酱西多士用料表中的山药可以换成任何你喜欢的，比如紫薯红薯芋头，或者南瓜玉米，也可以不放，真的没什么比例讲究，我是因为闺女平时不吃这个，我就通通藏在黑芝麻糊里