STEP1、先处理鸡胸肉，按照纹理方向切片，然后用水焯一下，拿起放到冷水后，将它撕成鸡丝，海带洗净切丝和鸡丝放在一起，备用。

STEP2、再来处理香菇，洗净，图中还未切，将圆的那头切掉，切丁放到鸡丝海带丝碗里。再就是把芹菜切丁也放进去。加入料酒1勺，勺，盐少许，用手搅拌均匀。静置入味。这是提鲜的关键，香菇的鸟苷酸，鸡肉的肌苷酸，海带的谷氨酸钠，他们之间相互提鲜。

STEP3、静置这期间，洗净油麦菜，处理好苦瓜，姜切片。大概5分钟吧，就可以开始烧菜了。

STEP4、放油，姜片，炒出虾油，大概1分钟吧。因为我没有多余的虾肉，剩下了些虾头，就这么处理比较好。

STEP5、然后放入苦瓜，香菇煎一下，记得翻面。等到颜色有些变化，放一小碗水，没过食材这样子。大火，加点盐，盖上锅盖，煮个3分钟

STEP6、等到食材差不多熟了，放入油麦菜叶，不要切，不要切，因为汤会绿，还有会有菜的酸涩味。盖上锅盖闷30秒吧。

STEP7、加入静置的那碗鸡海带丝，在盖上锅盖1分钟。

STEP8、捞起油麦菜叶，苦瓜，继续煮1分钟。

STEP9、开盖，将鸡丝海带丝塞进去，备用

STEP10、然后关火，如图摆好苦瓜龙，用筷子夹剩余的鸡丝海带丝放在两侧，汤汁再中间倒入。圣女果，金桔对半切开摆盘，完成！

STEP11、俯视图也放下算创意菜了吧，哈哈，真的鲜甜，苦瓜里都包着那个汤汁，很好吃。