STEP1、周一：刚过完周末，早上起不来，做的菜式简单一点。一般都是煲仔饭手撕鸡饭这类啦！

STEP2、周二：和风洋食

STEP3、周三：每周世界料理日！各国料理换着做。工作到这个星期的一半，有点倦怠了，用豪华的“特别料理”给他打打鸡血嘻嘻。目前已经做过日料，西班牙菜，法国料理啦

STEP4、周四：清爽无负担的菜式这个可颂三明治超简单但是超级好看又好吃

STEP5、周五：健身餐，准备迎接丰富的周末！