STEP1、将高筋粉、全麦面粉、谷朊粉、亚麻籽粉、糖和干酵母倒入和面盆，然后倒入一半的温水（不高于40度）搅拌至无干粉，加入盐继续揉匀，再把剩下的水继续加进去。

STEP2、手揉至面团呈现稍光滑的状态，拉伸开不易断能出厚膜，就加入提前打碎的扁杏仁，尽量用面团把杏仁碎包裹在中间位置，揉圆后进行一发，25度左右发酵40分钟，用手指检查发酵状态确认发酵是否完成。

STEP3、一发完成后，取出面团轻拍排气折叠，静置5分钟，再整理一下搓圆。然后直接把面团放烤盘进行二发，25-30度发酵35分钟，我是在烤盘放了杯热水，直接放入不通电的微波炉里发酵。

STEP4、二发完成后，撒全麦粉或高筋粉，随意割出造型，最好是有两道明显的深割口，烤出来会漂亮些。

STEP5、最入预热，上下火190度烤箱中下层，烤25分钟左右，烤。

STEP6、成品

STEP7、松软又充满了麦香，口感没有硬欧让人难接受，又不像软欧那么腻，日常早餐再合适不过了，关键是快手，像我等没厨师机的业余水平也能做出来。

STEP8、这是我淘回来的木盆，在某宝一直没找着合适的，想不到上个月去琅勃拉邦旅行找到了