STEP1、鲜榨藕汁藕切块蒸熟，放入料理机，一大勺白芝麻，加入温水，搅拌完成，水果装饰！（白芝麻补充油脂）

STEP2、食材准备

STEP3、牛油果焗蛋牛油果对半切开，用勺子把洞挖大一些

STEP4、鸡蛋打散，倒在牛油果里

STEP5、撒上黑胡椒烤箱预热180度15分钟（鸡蛋尽量选小一些，会用不完，蛋液没有过滤网，有气泡，烤出来不太漂亮）

STEP6、蔬菜沙拉西兰花、紫甘蓝、苦菊、圣女果西兰花焯熟，蔬菜混合在一起，放黑醋和盐调味

STEP7、完成

STEP8、这杯不错。