STEP1、所有材料准备好……

STEP2、食材放一起泡15分钟，药效会更好。膨鱼鳃泡好后撕开一片片，洗干净，待用。

STEP3、瘦肉尽量选一些没有脂肪的部位，汤清淡点会更好。过一下热水，飞走血水。

STEP4、水开后，放入肉类，泡好的食材。

STEP5、所有材料放锅里煲1.5到2小时左右

STEP6、最后加盐调味即可啦！