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桃胶银耳雪梨羹

1.关于保存:做银耳雪梨羹如果不能一次吃完,可以密封冷藏保存,并在两天内吃完。从冰箱取出后最重新煮沸再食用。2.挑选方法:看个头,因为是自然生成,所以没有规则大小,如果大小个头很一致,基本上都是工业,或者再加工;看颜色,看,颜色,并且内部色泽不均匀,有深有浅,这才是正常。如果颜色完全均匀一致,也有可能是假;看泡发率,泡发率能达到10倍以上,如果达不到这个标准,很可能是品质不或假;闻闻看,有些商贩会在中掺入松,虽然颜色会很漂亮,但是有刺鼻气味,闻一下就可以分辨出来;比较价格,特别便宜很有可能是再加工或假。3.饮食禁忌:1)有一定活血作用,怀孕早期和体质虚弱孕妇最不要食用。2)虽然美味,却不能一次吃太多,不然会增加肠胃负担。尤其是消化功能较弱老人和孩子,每日食用最不要超过半碗。3)最在早上食用,一早食用更容易吸收养分,而临睡前食用容易引起消化不良。4)并不适合每天吃,一般间隔3.4天吃一次就可以了。

配料表:

  • 桃胶 (几块)
  • 银耳 (30克)
  • 雪梨 (半个)
  • 红糖 (3勺)
  • 水 (适量)

详细做法:

STEP1、准备好各种材料。选五六颗块桃胶,放入大碗中,加满清水,提前泡发一夜(没泡发的桃胶是图中像透明小石子的样子。银耳提前泡半小时即可。小提示:泡发桃胶的时候不要贪多,五六颗指甲大小的泡发后体积能膨胀十几倍,可以做成满满两碗(这是去掉杂质等损耗后的量。泡发的容器一定要够大,水要够多才能泡透。如果天气炎热,要放到冰箱冷藏泡发。一次不要泡发太多,水中容易滋生细菌,一旦变质千万不要食用。

桃胶银耳雪梨羹

STEP2、把桃胶泡发到用手捏一下,柔软没有硬芯,说明泡好了。将它捏碎成小块,过筛冲洗,去掉黑色的杂质。小提示:桃胶在割口、采摘和晾晒的过程中,不可避免地会粘上树皮和空气中的一些杂质,泡发之前不好清理,泡发后可以用镊子把杂质黑点夹出来,或者像我这样碾碎、过筛冲水更方便。

桃胶银耳雪梨羹

STEP3、把处理好的桃胶、剪碎的银耳倒入小锅中,加适量清水。

桃胶银耳雪梨羹

STEP4、开大火煮沸,再小火煮半小时左右。小提示:桃胶并不是煮得越久越好,煮的时间太长不但会损失营养,也会煮“化了,丧失本身Q弹口感。一般泡发完全的桃胶煮半小时足够了。

桃胶银耳雪梨羹

STEP5、待桃胶煮至稍微粘稠的程度,称出适量红糖。小提示:我这次用的是红糖,也可以用冰糖,或冰糖糖浆来调味。调味时要逐次少量加入糖,避免一次加多了口感太甜。用甜度来排列等量的各种糖,白砂糖冰糖糖浆冰糖红糖,大家可根据个人口味酌情选择。

桃胶银耳雪梨羹

STEP6、将雪梨削皮,切小块,用模具刻出花形,和红糖一起倒入锅中。

桃胶银耳雪梨羹

STEP7、继续小火煮3分钟左右,到汤汁粘稠,糖也溶解入味,盛出即可食用。

桃胶银耳雪梨羹

STEP8、成品图

桃胶银耳雪梨羹

STEP9、成品图

桃胶银耳雪梨羹


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