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热菜家常菜

减脂全麦蔬菜饼

2022-03-19 10:41:07

减肥的仙女们行动起来吧

配料表:

  • 全麦面 (一小碗)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 西兰花 (5朵)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 盐 (少许克)
  • 鸡精 (少许)
  • 蚝油 (少许)
  • 彩椒 (1个)

详细做法:

STEP1、加鸡蛋和少量水,搅拌成面糊,加入打碎的胡萝卜西兰花

减脂全麦蔬菜饼

STEP2、彩椒切不到一厘米的厚圈,我还准备了黄瓜木耳配彩椒凉拌

减脂全麦蔬菜饼

STEP3、不粘锅刷油,放入彩椒,挖糊,小火,小火

减脂全麦蔬菜饼

STEP4、剩余的面糊我直接挖锅里做小饼子

减脂全麦蔬菜饼

STEP5、成品彩椒全麦蔬菜饼,黄瓜木耳拌彩椒

减脂全麦蔬菜饼

STEP6、成品小饼

减脂全麦蔬菜饼

STEP7蔬菜配全麦,健康低脂

减脂全麦蔬菜饼

STEP8、味道很不错呢

减脂全麦蔬菜饼


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