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热菜家常菜

腐乳猪蹄

2022-03-19 10:41:07

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都有特殊意义。为此,人们常把猪蹄称为“美容食品。

配料表:

  • 猪蹄 (2只)
  • 腐乳 (2块)
  • 老抽 (适量)
  • 蚝油 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 大葱 (1根)
  • 小葱 (适量)
  • 生姜 (1小块)
  • 干辣椒 (适量)
  • 八角 (适量)
  • 陈皮 (适量)

详细做法:

STEP1猪蹄洗干净,用刀顺着骨缝切成块,猪蹄放在锅中装满水烧开,葱切段姜切片放入锅中焯5分钟,焯水只用一小会,水开就ok了。滤掉猪蹄表面的水分,稍微晾一下!(一切尽在眼前,美味妙不可言)

腐乳猪蹄

STEP2、把腐乳块压成泥和腐乳汁儿混合均匀备用,锅里放入少量油,猪蹄入锅,炒熟变色。

腐乳猪蹄

STEP3、锅中添水烧开后分别加入加入少量的水,葱切段,姜切成片,将干辣椒,八角,陈皮一起放到锅中,加入猪蹄,倒入适量的料酒,生抽,最后加入腐乳汁儿。盖上盖子焖煮。

腐乳猪蹄

STEP4、猪蹄中的胶原蛋白胶质热的时候会非常粘,用铸铁锅的绝佳秘密是:小火慢炖,全面保证食物的营养和原汁原味。

腐乳猪蹄

STEP5、收完汁儿才会有腐乳汁红红的颜色,摆盘,撒上小葱花,浓郁的腐乳香味,适合夏天食用又不油腻!

腐乳猪蹄


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