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减脂餐—香菇西兰花

2022-03-19 10:41:07西兰花兰花香菇减脂餐西兰

配料表：

香菇（7朵）
西兰花（1朵）
蒜（1瓣）
蚝油（1勺）
盐（适量）
黑胡椒（适量）
鸡精（适量）
黑胡椒（适量）

详细做法：

STEP1、蘑菇切片

减脂餐—香菇西兰花

STEP2、西兰花焯水断生，水里放点盐

减脂餐—香菇西兰花

STEP3、少量油，炒香蒜末

减脂餐—香菇西兰花

STEP4、放入香菇，炒熟炒软炒出汁

减脂餐—香菇西兰花

STEP5、倒入西兰花，加蚝油，黑胡椒，鸡精，盐，翻炒均匀就可以出锅了

减脂餐—香菇西兰花

STEP6、晚餐吃，吃完早点睡

减脂餐—香菇西兰花

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