配料表:
详细做法:
STEP1、奇异果两颗熟西兰花水破壁机冷杯
STEP2、破壁机冷杯
STEP3、任意坚果黑芝麻牛奶(再吃一颗煮蛋,这是我的晚餐,减肥的可以代餐用哦)
STEP4、果汁杯机
STEP5、蓝莓香蕉牛奶
STEP6、破壁机冷杯
STEP7、藕梨水(热杯,藕)
STEP8、果汁杯机
STEP9、香蕉木瓜脱脂牛奶
STEP10、破壁机冷杯(东西都很软一分钟就可以)
STEP11、奇异果茭白莴笋水(茭白莴笋,茭白)
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