STEP1、【肥牛饭】1.食材：大米、肥牛卷、洋葱、西蓝花、鸡蛋、芝麻2.做法：1）米饭蒸，鸡蛋，西蓝花、焯水，洋葱，备。2）热油，洋葱、肥牛卷，加适量生抽调味，关火。4）米饭盛碗，肥牛卷，西蓝花、蛋，芝麻，即可开吃。Tips：肥牛卷，不需要太长时间哦。

STEP2、【油焖大虾】1.食材：虾、小葱、蒜、姜片、宝宝酱油、醋、白砂2.做法：1）虾，虾，沥干水，姜片，葱、蒜，备用。2）在刷层油，蒜，虾，煎至两面金黄，宝宝酱油、醋，翻均匀，小火焖两分钟，盛撒上葱花，即可。Tips：如果是大人食用，可单独加料酒哦。

STEP3、【蔬丹】1、食材：苹、胡萝卜、柠檬2、做法：1）胡萝卜，苹，胡萝卜、苹，稍晾凉后倒料理机，柠檬，打泥；2）箱80预热，油布平铺在盘上，倒泥，用刮刀泥铺平，箱，上下火802左右。3）取出盘晾凉后，丹取下来，长条，卷起来，即开吃。Tips：1）苹胡萝卜、菠萝、蓝莓等蔬；2）箱箱。

STEP4、【南瓜奶香】1.食材：南瓜（135克）、鸡蛋（2个）、配方奶粉（4勺）2.做法：1）南瓜，切小块，放容器里蒸熟，取勺，备。2）取4勺配方奶粉，加115毫升左右温水中，搅拌均匀，备。3）鸡蛋，调好配方奶中，南瓜，搅拌均匀，撇浮沫，敷上一层保鲜膜，蒸熟，即可开吃。Tips：1）南瓜，蒸熟2）可撒上磨碎核桃或者榛仁等坚果，口感更佳哟。