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热菜家常菜

9天早餐

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 女儿每天的早餐包括:蛋白质,水果,碳水,坚果,奶(起床就先喝了,没拍照) (若干)

详细做法:

STEP1、蛋煎虾,剩下的蛋炒一炒,葡萄,板栗,自制面包加自制蓝莓酱

9天早餐

STEP2、火腿肠煎蛋,买的每日坚果,自制米糕,苹果

9天早餐

STEP3、烤花生,自制米糕,枣子,网纹蛋卷

9天早餐

STEP4、自制汤圆,开心果,火腿肠蛋卷,芒果

9天早餐

STEP5、廖糟汤圆荷包蛋(老公的),自制葡萄干面包,梨子,坚果,煎蛋

9天早餐

STEP6、桂花糕,各类坚果,荷包蛋,无花果干(放假回家还没来的及买水果)

9天早餐

STEP7、煮虾,新疆甜馕,梨子,坚果

9天早餐

STEP8、红枣莲子银耳汤,煎蛋,自制奶酪欧包,坚果

9天早餐

STEP9、自制蓝莓蛋烘糕,苹果,坚果

9天早餐


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