STEP1、把买来的西蓝花用水洗净，切成小块

STEP2、切成小块的西蓝花用热水烫熟后放入凉水里凉透，捞出放到容器里备用。

STEP3、香菇一定要买新鲜饱满的

STEP4、买来的鲜香菇去蒂和颈后洗净，用热水烫熟捞出放到凉水了过凉。

STEP5、把凉透的香菇竖着切，如图所示可以看到两头是弯的，这样才是最好的选择呦！切好的香菇和西蓝花放到一起。

STEP6、把姜切成姜丝，枸杞子用水洗净都放到一起，在把各种调料放在里面拌起来拌起来，OK拌好了。可以吃了！

STEP7、怎么样啊？感觉是不是好有食欲呢？何止啊？灰常好吃了，营养不流失，而且很适合你们哦！