STEP1、食材。蓝莓干是我妈出去旅游给我买的。可以用任意一种你们喜欢的作替代。燕麦是中科院推荐的，我买的是需煮的那种。牛奶也无所谓，减肥所以买的脱脂。

STEP2、锅里放水放燕麦，开煮。

STEP3、碗里放适量蓝莓干，喜欢吃的多放点。可以增加甜度。

STEP4、将燕麦捞出，不需要完全沥干。

STEP5、最后加入牛奶，如果不够热，可以微波炉中火30s。