配料表:
详细做法:
STEP1、【来吃好饭】食材盒子,是一个人的量哦
STEP2、取一颗牛油果的果肉,加入10g的黄油。其实是制作这天,MCT油用完了,所以用选用了黄油,但这不就是生活,简单又随意
STEP3、倒入10g的淡奶油或者椰子油,淡奶油的奶香和椰子油的椰香我都很喜欢,大家自由的选吧。有朋友在问淡奶油选什么样的?大家可以看一下配料表,选无糖的就可以,超市里都能买到。
STEP4、倒入350mL开水。
STEP5、用搅拌机搅拌均匀。里面已经看不到颗粒,油脂也不会挂在搅拌机壁上,就可以了。
STEP6、3分钟,「防弹牛油果昔」做好啦!满满一杯,暖胃营养,还能轻松轻断食,幸福指数直线上升