更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 其他家常菜 列表

热菜家常菜

减脂早餐防弹牛油果昔

牛油果有丰富的油脂,所以大家看到的配方表里,油脂的量会减少一些。MCT油也可以用黄油来代替,我的做法里,就使用了黄油,量同样是10g。

配料表:

  • 【来吃好饭】食材盒子 (1个)

详细做法:

STEP1、【来吃好饭】食材盒子,是一个人的量哦

减脂早餐防弹牛油果昔

STEP2、取一颗牛油果的果肉,加入10g的黄油。其实是制作这天,MCT油用完了,所以用选用了黄油,但这不就是生活,简单又随意

减脂早餐防弹牛油果昔

STEP3、倒入10g的淡奶油或者椰子油,淡奶油的奶香和椰子油的椰香我都很喜欢,大家自由的选吧。有朋友在问淡奶油选什么样的?大家可以看一下配料表,选无糖的就可以,超市里都能买到。

减脂早餐防弹牛油果昔

STEP4、倒入350mL开水。

减脂早餐防弹牛油果昔

STEP5、用搅拌机搅拌均匀。里面已经看不到颗粒,油脂也不会挂在搅拌机壁上,就可以了。

减脂早餐防弹牛油果昔

STEP6、3分钟,「防弹牛油果昔」做好啦!满满一杯,暖胃营养,还能轻松轻断食,幸福指数直线上升

减脂早餐防弹牛油果昔


上一篇:蓝莓果酱
下一篇:霸气橙子

家常菜做法         Sitemap    Baidunews