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夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 奇亚籽 (15g)
  • 清水 (150g)
  • 蓝莓 (250g)
  • 蓝莓酸奶(或原味酸奶) (200g)

详细做法:

STEP1、准备材料。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP2、奇亚籽加清水泡发至释放出粘稠物质。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP3、200g酸奶和125g蓝莓一起放入搅拌机中打碎。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP4、装入碗中,放入冰箱冷冻4小时左右。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP5、冷冻好的蓝莓酸奶冰放入搅拌机中,打成碎冰状。

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STEP6、取一只高玻璃杯,先放入泡好的奇亚籽。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP7、再倒入蓝莓酸奶碎冰。

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STEP8、最后顶部装饰125g蓝莓即可。

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STEP9、喝前搅一搅。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP10、yummy

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP11、yummy

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰


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