STEP1、将大蒜放入主锅，设置3秒，速度5切碎

STEP2、用刮刀棒将蒜泥刮至锅底，加入油，设置3分钟，V档，小勺爆香

STEP3、加入苋菜，设置4分30秒，V档，反转，小勺翻炒

STEP4、用刮刀棒辅助把上面的的菜往下拌

STEP5、低温烹饪，保留了叶绿素

STEP6、装盘趁热食用

STEP7、欢迎交流