减脂期蚝油生菜
1，不放盐是因为生抽有咸味2，一勺指的是小勺子千万不要拿巴掌那么大的勺子3蒜和蚝油用水调成汁烧开在浇，这样可以让
生菜更快入味。4，放入盘中如果觉得味道太淡可以在加一点生抽，注意不要太咸，味道太重不利于减脂。
配料表：
- 生菜 （200克）
- 蚝油 （1勺）
- 蒜 （1瓣）
- 小米椒 （1个可放可不放）
- 生抽 （1勺）
详细做法：
STEP1、生菜洗净起锅烧水水开放入洗好的菜烫一下（几秒就够了）然后捞出
STEP2、锅里放入一勺蚝油一瓣切好的蒜把他们搅拌烧开后放入一勺生抽
STEP3、把汁浇入生菜静置两分钟即可食用
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