STEP1、洋葱放烤盆里。

STEP2、把羊排放洋葱上，上面淋上橄榄油。

STEP3、加上朗姆酒

STEP4、洒上盐粉

STEP5、洒上黑胡椒粉，最好是这种研磨瓶的味道好很多。

STEP6、洒上香草也是研磨瓶的。

STEP7、加上孜然粉

STEP8、最好加上柠檬汁。

STEP9、戴上手套把每快羊排用手揉匀调理。

STEP10、上面放上大蒜、姜片、和新鲜的罗勒叶。腌制2到3小时，进烤箱预热上下180度烤40分钟。

STEP11、最好装盘