STEP1、准备材料（羊排浸出血水控干水分），小洋葱切丁

STEP2、少量油放入洋葱翻炒30″

STEP3、放入羊排煎30″，注意中小火，主要为了锁入水分，烤出来更好吃

STEP4、青菜烫一下开水（不然容易因为火的温度变黑)放入羊排摆盘放入烤箱上下火200（准备工作开始时先预热约十分钟），中间翻面一次

STEP5、出炉

STEP6、剪出来的肉很嫩，宝宝吃非常方便

STEP7、我家宝宝一岁两个月，剪小丁（薄一些）她用叉子吃，平日不吃的蔬菜也吃了不少，最后这个是她剩下的，难得吃了这么多肉肉。