对新陈代谢缓慢的女性来说，最好是通过饮食，或者别的外力介入来改善自己的体质，不过在这里一定要提醒大家的是，凉茶适合大多数人在夏日饮用，但脾胃虚弱者、大病初愈者和正在姨妈的女孩子们最好不要选用凉茶当饮品，以免损伤脾胃或出现拉肚子等不适状况。我一直觉得每一种食物都是药材，吃得好已经不算什么了，吃的对才是王道。希望我能够帮助大家更好的了解每一种食材的属性，让大家找到更合适自己的饮食。