配料表:
详细做法:
STEP1、把西兰花切成小朵,洗净,先用盐水泡10分钟。
STEP2、2.蒜去皮,切成末,备用蟹柳切法如下,先切大约1/2左右,当树干,切成末,切时候注意每一片末都带点儿红色。
STEP3、烧开水,将西兰花在沸水中焯2-3分钟(水再开了就可以,捞出浸入凉水中以防变黄。
STEP4、蒜剥皮切成末,热锅,倒入植物油,炒香蒜末。
STEP5、西兰花把水沥干,倒入锅中翻炒3分钟加盐,加半勺耗油,出锅。
STEP6、再次热油,下切好的蟹柳,要稍稍加一点料酒去腥味,不要加盐,这个东东本身就有咸味,喜欢的话可以调一点儿水淀粉勾芡,我没加淀粉,只加了一点水。
STEP8、继续摆一层,每一层和上层错着放就可以。
STEP9、最后说说顶部,先放一小朵西兰花,头朝上,再找两朵更小的压在TA上面,这次头朝下,如图。
STEP10、浇上蟹柳汁,完工。