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热菜家常菜

减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜

4人的份量,每份744kJ(178cal)

配料表:

  • 鱿鱼须 (450g)
  • 甜辣酱 (1勺)
  • 鱼露 (2勺)
  • 柠檬汁 (2勺)
  • 花生油(熟的) (1勺)
  • 黄瓜 (400g)
  • 葱 (3根)
  • 豆芽 (80g)
  • 香菜叶 (少许)
  • 薄荷叶 (少许)
  • 小米辣 (2根)

详细做法:

STEP1、将鱿鱼jio洗净,下姜片抄一下捞出。

减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜

STEP2、起锅热油,将沥干水分的鱿鱼须倒入翻炒,加入除柠檬意外的调料翻炒。

减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜

STEP3、出锅装盘挤入柠檬汁。

减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜

STEP4、总热量

减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜


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