STEP1、30克燕麦片加120克水

STEP2、中小火煮至粘稠，放凉备用。

STEP3、酱料调好，尝尝味道，咸甜可以自己调整。

STEP4、彩椒切小块，西红柿切小块，生菜撕成小块，金枪鱼挤去水分，海苔剪成小条条。

STEP5、生菜铺底，加入西红柿，彩椒，放入金枪鱼，撒上海苔（海苔其实可以最后放）

STEP6、倒入酱料，拌匀。

STEP7、开吃！

STEP8、今天热炸了，做好的沙拉可以冰箱冷藏一下，更好吃！

STEP9、还可以搭配薯片一起吃，我更爱()-