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热菜家常菜

减脂餐一黑椒鸡胸蟹味菇

2022-03-19 10:41:07

用水带替油来烹饪,低脂健康,味道还不输

配料表:

  • 鸡胸肉1 (块)
  • 胡萝卜 (0.5根)
  • 盐 (1勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 黑胡椒 (1勺)
  • 尖椒 (0.5根)
  • 葱姜蒜 (适量)
  • 香油 (1滴)
  • 蚝油 (1勺)
  • 蟹味菇 (400克)

详细做法:

STEP1、把菜备齐,葱姜蒜切碎,蟹味菇焯水备用,胡萝卜,尖椒切丝,鸡胸肉切条,用黑胡椒,料酒,生抽码味

STEP2、锅烧热,放一滴香油,爆香葱姜蒜,然后放入尖椒丝爆炒两下,加一小碗水,水冒大泡后放入鸡胸肉滑散

STEP3、肉变白后,放入蟹味菇和胡萝卜丝,煸炒,锅内水变少后,加蚝油,翻炒,水的时候,加盐,生抽,翻炒,出锅,装盘


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