STEP1、煮藜麦，十分钟ok了。

STEP2、蒸鸡蛋的同时把虾也蒸熟。处理好虾头和虾壳。鸡蛋切好备用。

STEP3、芦笋洗净切好，热锅放油（少量）先炒玉米粒，再放入芦笋一起炒，放少许盐调味，一分钟出锅。

STEP4、牛油果、圣女果、香蕉、黄瓜、芒果分别洗净切块备用。

STEP5、摆盘！牛油果可以淋一点蜂蜜或者酸奶都可以！