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减脂期—全麦纸杯蛋糕

希望你会喜欢欢迎志趣相投的厨友们私下交流哦,美食分享、减脂心得…v:Yinmia-Lin(微商请绕道,验证备注下厨房哦…

配料表:

  • 鸡蛋 (3个)
  • 全麦粉 (40克)
  • 玉米淀粉 (10克)
  • 糖 (25克)
  • 牛奶 (4勺(大概50克))
  • 柠檬汁 (适量)

详细做法:

STEP1、蛋黄蛋白分别打在两个干净的大碗里一定要干净无水无油的碗…

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP2、蛋黄里加入10克糖,搅拌均匀,倒入4勺牛奶

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP3、筛入全麦粉、玉米淀粉

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP4、画z字搅拌至没有干粉,每个牌子的全麦粉吸水性不同,如果太干可以适量加牛奶。面糊稠度参考视频里的状态就好…

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP5、蛋白滴入柠檬汁,去腥

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP6、(这视频角度没掌握好,上传都歪了,将就看吧…)蛋白分三次加入15克糖,打至硬性发泡,能拉起直立的小尖头。

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP7、舀三分之一蛋白到蛋黄糊里,右手翻拌,左手转盆,不能划圈,一定要翻拌。

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP8、把蛋黄糊倒回剩余的蛋白里,继续快速翻拌混合

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP9、混合好的面糊是这样的状态,蓬松,细腻。(如果出现了气泡,或者变稀了,那说明蛋白消泡了,那蛋糕就会出现发不起来或者是回缩厉害的情况)

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP10、用裱花袋把面糊挤进纸杯里。烤箱记得提前150度预热10分钟,然后150度上下火中层烤25分钟。中途观察,上色满意了可以加盖锡纸哈。

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP11、出炉

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP12、拿出来放在网架上晾凉哈…

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP13、内部组织,很松软哦…

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP14、(附上烘焙纸杯做法)正方形烘焙纸对折三次

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP15、我的这个纸比较大,所以需要减掉一截。

减脂期—全麦纸杯蛋糕

STEP16、模具里滴两滴水,然后把烘焙纸借助工具压下去,就可以啦…

减脂期—全麦纸杯蛋糕


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