配料表:
详细做法:
STEP1、饼底部分,黄油微波炉中火15秒软化(最好盖,有可能会炸)。我家是500W,要自己掌握时间。把椰子面粉和杏仁粉与黄油混合,搅拌均匀。平铺在盘底,不要厚,不要堆在一起。微波炉中火热40秒左右,我家这样就熟了。注意这里必须根据自己家微波炉情况增减时间。中火,高火自己选择。如果量大就30秒,30秒,不要弄糊了。有香味,变色了,酥了就是熟了,不要单纯按照我时间。微波炉是由内而外热食物,所以不要被表面蒙蔽。
STEP2、模具里垫上保鲜膜(或者任何能方便脱模的东西,锡纸,吸油纸,油纸,把饼底部分铺平压紧。
STEP4、倒入模具,加盖,冷藏至定型。
STEP5、冷藏了一夜,脱模。
STEP6、再来一杯防弹热可可,美味呀!这一块是三分之一,热量290kal,蛋白质7.8克,脂肪26.1克,碳水4.1克。祝大家好胃口