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热菜家常菜

覆盆子巧克力思慕雪

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 覆盆子 (13颗)
  • 巧克力杏仁 (一小撮)
  • 香蕉 (一只)
  • 酸奶 (一盒)
  • 蛋白粉 (一勺)
  • 巧克力牛奶 (一杯)

详细做法:

STEP1巧克力杏仁,酸奶,巧克力牛奶的蛋白质含量特别高我用的酸奶和牛奶都是没有脂肪的,特别适合运动完喝。蛋白粉我用的也是巧克力味道的

覆盆子巧克力思慕雪

STEP2、所有材料放一起巧克力掰碎放进去更容易搅匀我搅了大概半分钟,巧克力和杏仁没有完全打碎我喜欢保留一点咀嚼感

覆盆子巧克力思慕雪

STEP3、最后出品两人份巧克力和这些莓类特别搭!

覆盆子巧克力思慕雪

STEP4、运动前也可以喝很好的能量来源

覆盆子巧克力思慕雪


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