热菜家常菜
健康低卡-红薯燕麦伪蛋糕
配料表：
- 红薯 （一个（420g)）
- 香蕉 （一个（100g））
- 燕麦 （80g）
- 鸡蛋 （一个）
- 牛奶 （适量）
- 肉桂粉 （适量）
- 脱脂酸奶 （100g）
- 干果 （100g）
详细做法：
STEP1、红薯切小块，微波炉高火煮熟
STEP2、香蕉切小块，和煮熟的红薯一起放进搅拌机里。加入燕麦，酸奶，鸡蛋，适量牛奶一起搅拌成泥。可能不太容易打成泥，可以分几次少量搅拌）
STEP3、将搅拌好的红薯燕麦泥放入玻璃容器。表面整平
STEP4、将干果打碎成粉末，均匀平铺在红薯泥上（如果严格减脂，干果可省略）
STEP5、在表面撒上适量肉桂粉
STEP6、烤箱400华氏度（202摄氏度）预热烤40分钟
STEP7、美味出炉口感细腻，红薯和香蕉的味道浓郁配上上面的干果屑美味无负担
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