热菜家常菜
减脂#红薯燕麦发糕
不和面，不粘手懒人方法，快手减脂主食，一整份1200的热量，主食可以分6次食用，搭配蔬菜200300克，100克，减脂餐400千卡內
配料表：
- 红薯 （1个300克）
- 燕麦粉 （50克）
- 鸡蛋 （2个）
- 面粉 （250克）
- 酵母 （5克）
- 糖 （24克）
- 水 （250克(根据黏稠度调整)）
- 红枣 （5~10颗表面装饰）
详细做法：
STEP1、红薯去皮蒸熟，压成泥，趁热加入糖，搅拌至糖融化
STEP2、倒入面粉，燕麦粉，鸡蛋，把酵母加入水中，搅拌至粘稠状态
STEP3、磨具抹油，底和边沿都需要抹油防粘，倒入面糊，放入冰箱发酵至2倍大，早晨拿出来蒸冷水上锅，冒大气蒸3040分钟，焖5分钟，越大越厚，蒸的时间加长……
STEP4、一夜发酵好了……铺上红枣装饰，红枣先泡软后，在铺上去，
STEP5、成品图，好吃不干，蓬松……
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