热菜家常菜
减脂餐/蒜蓉生菜+卤鸡腿+小米饭
这是午餐份量如做晚餐各食材相应减量
配料表：
详细做法：
STEP2、洗菜切菜
STEP3、锅内放油刷开
STEP4、下入红椒和姜蒜煸香
STEP5、约半分钟后放入生菜一起炒
STEP6、加料酒加盐炒匀了即可出锅
STEP7、三者搭配一起减脂午餐完成（蒸好的鸡腿还可以放锅中干煎一下不放油待表面微焦更好吃）
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