热菜家常菜
燕麦双层蛋糕~无油无糖无面粉
1：液体一定不要过多，不然烤不成型2：因为加入了香蕉，不建议做太大份，吃不完容易氧化变色3：我用的6寸模具
配料表：
- 快熟燕麦 （50克）
- 牛奶1 （100克）
- 红薯 （100g）
- 南瓜 （100克）
- 鸡蛋 （1个）
- 香蕉 （1根）
- 泡打粉 （1克）
- 香草精 （2滴）
- 各种坚果果干 （适量）
- 牛奶2 （适量）
详细做法：
STEP1、燕麦牛奶1，微波炉高火2分钟，取出用勺子放到模具里，整平175预热烤箱
STEP2、蒸熟的红薯南瓜去皮，放料理机，倒入牛奶2，用量刚好淹过红薯和南瓜即可，可以少一点，但一定不要过多。然后放入鸡蛋，切块的香蕉，泡打粉，香草精，打成泥
STEP3、把打成的泥倒入模具
STEP4、撒坚果和果干
STEP5、放入烤箱，175度20—25分钟
STEP6、比之前无燕麦版本的口感更加丰富减脂也能开心吃甜品啦
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