STEP1、食材合影，西兰花洗好先用盐水泡着。

STEP2、按照一升水一勺盐的比例在锅中加入水和盐，煮面条，煮十分钟，期间要不断搅拌，最好用长一点的筷子，不然水蒸气会烫到手（我就被烫到了，无敌手残！）煮到七分钟左右把西兰花倒进去。

STEP3、煮好后把面条用漏网捞出来放置在一边

STEP4、接着另起一个锅，加入橄榄油，热了以后倒入洋葱炒只有点黄黄的，再加入番茄，一勺盐，五十毫升左右的水，把番茄炒软后加入番茄酱

STEP5、最后再把意面倒进锅里，翻炒收一下汁就好啦（我找不到照片了）

STEP6、再撒入很多很多很多很多黑胡椒粉，装盘

STEP7、开吃啦！每次需要用叉子的时候我都找不到它！用筷子也一样美味

STEP8、光盘