STEP1、烤箱180预热。生酮面包切小块。

STEP2、蛋液、水、奶油、代糖混合均匀，倒入包中，水，入烤箱2025分钟。代糖量看喜好，我了2滴液体甜菊糖。代糖不升血糖，但随意吃太多不好，会有糖瘾。

STEP3、严格生酮不要放水果！温和生酮、低碳可以吃少量浆果类水果，每个人情况不同，我自己吃50g蓝莓不会退酮。