热菜家常菜
低碳无糖无面粉燕麦饼干
1】是饼，是饼2】吃的时候微波加热更好吃，然口感偏硬，是脆。3】生酮碳水期间可以放心吃，亲测傍晚吃第二天也会增加体重。4】糖尿病，低碳饮食放心吃。5】下午茶解馋解饿好东西。
配料表：
- 快熟/即食燕麦片 （200克）
- 鸡蛋 （1个）
- 黄油/椰子油/橄榄油 （20克）
- 泡打粉 （2克）
- 香蕉 （1根）
- 牛奶 （30克）
- 果干 （50克）
- 坚果 （80克）
详细做法：
STEP1、液体材料混合之后，加入所有干的材料，搅拌成团备用。
STEP2、20克一颗搓圆摆好。
STEP3、盖油纸。用平底碗按平。
STEP4、烤箱预热200度5分钟
STEP5、180度烤25分钟。
STEP6、薄饼比能量棒烤得快。
STEP7、坚果还没到货，没有放。
STEP8、无糖无面粉。
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