STEP1、所有材料准备好，该切丁的切丁，该切小的切小。（这些材料可以依各人喜好准备哈）

STEP2、西兰花焯一下水。

STEP3、胡萝卜和玉米也焯水。

STEP4、热锅下黄油。（没黄油用植物油也行，不过黄油会更香，而且味道跟外面餐厅的一样哈哈哈）

STEP5、黄油融化后倒入玉米和胡萝卜粒，翻炒一下。

STEP6、再倒入鲜虾和肉碎，加入点盐，翻炒片刻即可。（最好湿点水，后面加饭才不会太干）

STEP7、米提前煮好，放凉。放凉（能进微波炉和烤炉餐具都可以，稍微整平，但不压实！！

STEP8、倒入刚才炒好的配料，放入焯水好的西兰花。

STEP9、接着铺满芝士碎。

STEP10、烤箱预热，200度上下火，大概焗15分钟，只要表面的芝士融化和上色了就可以哈。

STEP11、香喷喷的焗饭就好啦

STEP12、开吃开吃！！