STEP1、准备好食材：西兰花焯好切丁，将圆葱、西兰花、蛋黄切丁。在煎锅中倒入金枪鱼，微微加热，盛出备用。

STEP2、准备好米饭

STEP3、将所有配料放入米饭中拌匀。把所有的食材混合，西兰花、金枪鱼、紫菜、蛋黄等。如果觉得淡，可以再放入盐，沙拉酱进行调味。

STEP4、这一步就要用你九牛二虎之力，开始捏饭团了，这个力度你自己定，因为既要把散的东西捏到一起又要团成一个圆形，动动手，做起来。可以叫孩子们一起动手操作哦。