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热菜家常菜

营养美味之紫米饭团

配料表:

  • 米饭 (300克)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 扁豆 (100克)
  • 沙拉酱 (1勺)
  • 海苔碎 (2片)

详细做法:

STEP1、1.蛋皮:蛋液打散,倒入烧热的平底锅,中小火约3分钟,分钟。2.扁豆洗净切条,水开汆熟备用。3.紫米饭、切碎的蛋皮、扁豆、海苔碎、沙拉酱混合均匀

营养美味之紫米饭团

STEP2、多功能锅烧热

营养美味之紫米饭团

STEP3、刷少许油

营养美味之紫米饭团

STEP4、放入团好的饭团饭团一定要按压紧实,防止散开

营养美味之紫米饭团

STEP5、煎约3分钟后,煎约2分钟即可,做早餐或是晚餐的干粮可谓是极好哒()

营养美味之紫米饭团


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