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热菜家常菜

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 姜 (2片)
  • 盐 (5克)
  • 蒸鱼豉油 (1勺)
  • 青椒 (半个)
  • 黄椒 (半个)
  • 红椒 (半个)

详细做法:

STEP1、食材准备文昌鱼把姜和葱段放在鱼上面,为了蒸的时候可以去腥,还有另外准备葱姜,青椒,红椒,黄椒和粉丝粉丝是铺在鱼的下面的,为了看在鱼在河里游的那种感觉,虽然有点牵强。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP2、将鱼放在蒸锅里蒸812分钟。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP3、开始

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP4、将粉丝煮熟。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP5、将粉丝放凉水里待用。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP6、做淋汁,适量蒸鱼豉油。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP7、一勺盐

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP8、一勺糖。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP9、少量水。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP10、少量味极鲜。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP11、将粉丝铺在鱼底下,将油热油浇于上面。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP12、将灵芝倒进去。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP13、完成。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP14、低脂低盐又营养。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼

STEP15、快来试试吧。

⏰低脂低油年夜饭️清蒸文昌鱼


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