配料表：
详细做法：
STEP1、超级超级简单。西兰花切碎了。放搅拌机里打碎
STEP2、不到10秒
STEP3、微波炉里2分钟。就OK啦
STEP4、剩下的西兰花梗脆脆的。焯一下。和姜末生抽一拌。无敌美味又减脂的西兰花饭就完成啦
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