STEP1、准备食材，蔬菜洗净

STEP2、三文鱼切小块姜片或者柠檬去腥

STEP3、炒锅刷一层油，倒入三文鱼翻炒至变色(图忘了emmm)

STEP4、萝卜和青菜灼水3分钟捞出

STEP5、所有蔬菜切碎，图片少了胡萝卜碎哈哈，放锅里炒了

STEP6、炒锅喷入少许辅食油，将胡萝卜炒至断生

STEP7、加入其它蔬菜一起炒3分钟

STEP8、加入适量水煮至食材八九分熟

STEP9、加入事先煮熟的胚芽谷物米饭和三文鱼翻炒至收汁，加入少量香菇粉调味。

STEP10、一道家常主食，简单又好吃，焖的软烂的三文鱼饭色彩丰富又营养，动手做一做吧