STEP1、包菜，胡萝卜，火腿肠切丁备用

STEP2、放锅里炒一分钟，可以放点油或者黄油，味道更好

STEP3、炒好后放烤箱盘里，撒上燕麦（吃燕麦有助于减肥）

STEP4、倒上酸奶，尽量分布均匀一些，这样燕麦不会太干

STEP5、吐司切丁铺在上面

STEP6、打一个笨鸡蛋，也均匀倒在上面

STEP7、铺上培根片

STEP8、撒上芝士碎或者放芝士片（减肥人士少放(••)）

STEP9、放烤箱18015分钟就哦可了，很简单，就下层下层的来就啦，放烤箱，第二天早打开烤箱去洗漱，不耽误吃热乎乎的早饭，还可以满足身体各种能量需求