热菜家常菜
上饭微波米饭15分钟做好便当
配料表：
- 西兰花 （半朵）
- 虾仁 （150克）
- 上饭燕麦红米饭 （1盒）
- 黑胡椒 （适量）
- 橄榄油 （适量）
- 盐 （适量）
- 鸡蛋 （3个）
- 木耳 （50克）
- 青椒 （1个）
- 豉油 （适量）
详细做法：
STEP2、把虾仁和西兰花烫熟
STEP3、虾仁和西兰花切碎，加入橄榄油、黑胡椒、盐调味
STEP4、燕麦红米饭放入微波炉加热，用模具做成饭团
STEP5、平底锅放油，放鸡蛋炒至半熟，盛出备用
STEP6、锅中放入木耳丝、青椒丝翻炒
STEP7、加入鸡蛋和豉油翻炒，出锅
STEP8、装入便当盒，完成
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