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热菜家常菜

牛油果虾仁意面—减脂主食

配料表:

  • 牛油果 (1个)
  • 虾仁 (150克)
  • 意大利面 (20克)
  • 牛奶 (100克)
  • 小番茄 (6个)
  • 蒜 (4瓣)
  • 口蘑 (3干)

详细做法:

STEP1、所有原料:白虾,牛油果,口蘑,番茄,蒜

牛油果虾仁意面—减脂主食

STEP2、牛油果要熟透了再吃哦,切块,拿勺子捻成泥,也可以拿料理机打碎,加入牛奶搅匀;

牛油果虾仁意面—减脂主食

STEP3、食物处理如图所示;

牛油果虾仁意面—减脂主食

STEP4、一硬币大小橄榄油,放蒜爆香;

牛油果虾仁意面—减脂主食

STEP5、放入口蘑和虾翻炒;

牛油果虾仁意面—减脂主食

STEP6意面先煮熟和牛油果酱混合,虾仁炒至变色后倒入意面翻炒;

牛油果虾仁意面—减脂主食

STEP7、汤快收干之前放入小番茄,加盐胡椒调味;

牛油果虾仁意面—减脂主食

STEP8、出锅

牛油果虾仁意面—减脂主食


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