STEP1、粥里添加燕麦，让粥口感更加棉滑，同时也增加膳食纤维！

STEP2、先上成品图，步骤在最后！

STEP3、好的木棉花煲好后基本能还原新鲜颜色

STEP4、第二天睡醒开窝就可以吃了哈！

STEP5、来自东北三江平原的赤小豆，由于常年低温慢生长，储存更丰富营养价值，豆子特别香。

STEP6、这是正宗的中国东北眉豆，下面有对比图，大家购买时请注意！

STEP7、炒好扁豆的样子！

STEP8、扁豆买回来要炒过才有健脾祛湿之功效，炒三次是务必火力能渗透到豆心中，过程一定要用均匀慢火。

STEP9、上面是美国眉豆，松化但是没有豆香味；下面是中国眉豆，又松又有豆香味。其实美国没有眉豆，是从中国引进过去种植，所以还是道地的好吃！

STEP10、无硫茯苓，煲起来的粥才不会酸。

STEP11、自己捡回来自己低温烘干，颜色和药房的是完全不一样的哈！花香味很好！

STEP12、看看低温烘干的木棉花颜色，非常漂亮，药房的基本都是黑乎乎的哈。