配料表:
详细做法:
STEP1、粥里添加燕麦,让粥口感更加棉滑,同时也增加膳食纤维!
STEP2、先上成品图,步骤在最后!
STEP3、好的木棉花煲好后基本能还原新鲜颜色
STEP4、第二天睡醒开窝就可以吃了哈!
STEP5、来自东北三江平原的赤小豆,由于常年低温慢生长,储存更丰富营养价值,豆子特别香。
STEP6、这是正宗的中国东北眉豆,下面有对比图,大家购买时请注意!
STEP7、炒好扁豆的样子!
STEP8、扁豆买回来要炒过才有健脾祛湿之功效,炒三次是务必火力能渗透到豆心中,过程一定要用均匀慢火。
STEP9、上面是美国眉豆,松化但是没有豆香味;下面是中国眉豆,又松又有豆香味。其实美国没有眉豆,是从中国引进过去种植,所以还是道地的好吃!
STEP10、无硫茯苓,煲起来的粥才不会酸。
STEP11、自己捡回来自己低温烘干,颜色和药房的是完全不一样的哈!花香味很好!
STEP12、看看低温烘干的木棉花颜色,非常漂亮,药房的基本都是黑乎乎的哈。