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有颜又有料的美味健康八宝粥

2022-03-19 10:41:07

1.薏仁,花生,黑豆需要先煮一段时间,要不然不容易煮烂。2.冰糖在中间就放入,别最后才放3.如果喜欢吃比较软烂的八宝粥的宝宝们,可以再煮完以后倒入电饭煲,再煮一次,可以第二天早上起来品尝,绝对美味

配料表:

  • 大米 (1杯)
  • 薏仁 (1把)
  • 黑米 (1把)
  • 黑豆 (1把)
  • 红豆 (2把)
  • 莲子 (10颗)
  • 花生 (2把)
  • 糯米 (适量)
  • 紫米 (1把)
  • 冰糖 (6颗)

详细做法:

STEP1、黑豆,花生,薏仁,红芸豆,莲子!这几样不容易煮烂的先用清水浸泡几个小时。

有颜又有料的美味健康八宝粥

STEP2、泡完以后先放入锅中用煮,大约两个小时,期间放入冰糖。

有颜又有料的美味健康八宝粥

STEP3、准备好下一步食材。红豆,糯米,大米,黑米,各种杂粮都可以放一点,均衡营养。用清水过两遍后倒入锅中

有颜又有料的美味健康八宝粥

STEP4、再煮大约两个小时。(口感根据个人喜好,喜欢软烂一点的就煮时间长一点)营养美味的八宝粥完成啦。

有颜又有料的美味健康八宝粥


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